...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
в позапрошлую субботу пришел я такой на тренировку, Серега мне: накинь десятки. я: ну ок. накинул. сделал подход. Серега: накинь еще десятки. я: О_О но это же шестьдесят кило! Серега: ну да. а что, ты не сядешь? давай делай приседания! ну что, сделал, пять раз за один подход и еще три за второй. потом радостно поменял шестьдесят на пятьдесят и было мне счастье.
зато потом целую неделю я вообще обходился без приседаний, потому что нечищенные дороги и мои отбитые колени категорически не сочетаются. такое впечатление, что у нас в сорока км от цивилизации коммунальные службы не ожидают снега, даже когда он уже лежит толстым слоем. льда и мороза они, кстати, тоже не ожидают. в итоге тяжело ходить на моих коротких ножках, они заплетаются и разъезжаются, в итоге отбитые колени и растянутые стопицот раз связки на щиколотках (особенно правая коленка и щиколотка) говорят, что отказываются функционировать в таких условиях. а два тренажера и становая тяга это так мало, так мало.
зато в прошлый четверг (видимо, чтоб не так обидно было) в качестве эксперимента меня погнали подтягиваться на брусьях. один из качков такой: девчонки не могут подтягиваться на брусьях! в какой-то момент я чуть с ним не согласился, но потом пошел и подтянулся, как большой. Серега:девчонки все могут! и подтягиваться могут! (я подтягивался на параллельных брусьях, а на турнике я без разгрузки или хотя бы специальной резинки не умею. но если верить моему инструктору, то все у нас впереди. он сделает из меня человека)
в субботу занимался сам без няньки, опять подтягивался три по пять, местные качки меня прямо уважали. так приятно, черт возьми

@темы: human lift