[ShotaLouch]

в субботу был день рук. удивительно, но руки все еще поднимаются, я думал, отвалятся нахрен. дали другую ручку от штанги, более труевую, которая весит двадцать кило. не знаю, как я не уронил ее себе на голову, наверно, от неожиданности и удивления. четыре подхода по десять раз, Карл! более того, это было еще только начало тренировки, хотя где-то в конце третьего подхода мне казалось, что можно, в общем-то, уже пойти домой. инструктор сказал, что я должен поднимать свой вес в конечном итоге. май боди из нот реди поднимать писят кило, но все впереди, да.
а еще в тренажерке есть такая клевая штука, чтобы подтягиваться, называется гравитрон. она как раз для тех, кто еще только начинает и подтягиваться не умеет/свой вес не поднимет. там есть такой как бы лифт, который компенсирует часть поднимаемого веса и даже маленький дохленький я вполне могу подтянуться. вот видяшка с ютьюба в качестве иллюстрации. правда, там у чувака почему-то выставлен вес на 35 кг, у меня был 45 и опять четыре по десять, кажется, мой инструктор слишком хорошо обо мне думает

@темы: дао идиотизма, bye-bye my time, human lift

Comments

[=Etc=]

Эм... Йога? оО

[=Etc=]

Лвл ап, да.

[ShotaLouch]

=Etc=, нэт, это качалка, мой друг. все. очень. сурово))

[=Etc=]

а у меня лень))) и велик)) остальное- лень!

[ShotaLouch]

велик это прекрасно! и лень тоже! лень всегда с нами!)))