понедельник, 09 октября 2017
11:36

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
а тут что дают. но что-то у меня смешанные чувства, даже не знаю



@темы: moving pictures, прнс!

URL
четверг, 05 октября 2017
14:25

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
ну я как-то ожидал немного другого, но окей, пусть будет



@темы: прнс!, радио "Розовый Единорог"

URL
пятница, 29 сентября 2017
12:09

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
коротко о.

самое прекрасное на данный момент - вчера я ходил на концерт моего любимого мужика. салли прекрасен как сто рассветов над эребором и даже прекраснее. до этого я неделю доставал кого мог, что я иду на концерт, теперь буду год доставать, что я сходил и теперь весь в сирцах, лучах любви и единорогах и радугах. причем слушать мои восторги особенно некому, но меня это как-то не останавливает. а в ноябре я иду еще на три концерта, но там все как-то спокойно. скорпы, потому что возраст у них уже опасный классега и надо закрыть этот гештальт. потом ффдп, на которых я уже был, но схожу еще, потому что люблю айвена. потом коринька, вот кстати кориньку я как-то даже немного с радугой и сирцами жду, потому что слипнот я как-то никак, а стоун саур прямо даже очень, опять же, никто не ждал, а привезут.

не менее прекрасное - мой очередной контракт заканчивается в конце октября и я очень жду этого счастливого дня, потому что наконец стану счастливым безработным и свалю уже из этого болота. кем я хочу стать, когда вырасту, я в целом знаю, так что осталось дождаться конца октября. а еще чуть позже принесу замечательных историй, которые как бы не причины, чтобы уйти, но скорее они стали последними камушками в стене моей решимости. но вообще чо-то хочется прямо крестиками зачеркивать дни в календаре.

качалочка наше все, медленно возвращаюсь к своим весам, которые были до перерыва. нынче занимаюсь как большой без тренера, хотя серега таки следит одним глазом. мы с ним решили, что я теперь и сам могу, но если что серега, конечно, поможет и направит и все такое. но блин, теперь нужно где-то раздобыть необходимый уровень самодисциплины, ведь когда занимаешься сам, так и хочется отдохнуть между подходами подольше и вообще как-то себя пожалеть. а нельзя, нельзя себя жалеть. в качалке то бишь. по жизни можно, потому что сам не пожалеешь, никто не пожалеет.

алсо успел внезапно поболеть и так же внезапно перестать. две недели перед этой были какие-то шибко бурные, на работе что ни день, то скандал, после работы куда-то надо идти и что-то делать, а потом в ту субботу я радостно отпахал два часа в качалке, в воскресенье встал с кровати, а в глазах темно, ножки не держат и температура. два дня лежал тонким слоем по кроватке, ну ок, местами толстым слоем, во вторник уже был ничо такой, в среду уже вообще бегал опять по разным делам и ходил на работу, как ничего и не было. маман считает, что кто-то из нас переутомился и так жить нельзя. ну а как по-другому то

в общем, лучей любви всем-всем

@темы: мы и филиппинцы, work hero, тихо сам с собою..., смыло волной любви, дао идиотизма, радио "Розовый Единорог", human lift

URL
воскресенье, 17 сентября 2017
20:42

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
а чего дают. размалеванный под шлюху коринька в кожаных трусах и колготках в сеточку. что может быть лучше печальным воскресным вечером



@темы: радио "Розовый Единорог"

URL
среда, 16 августа 2017
11:36

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
разбавим плейлист рассказом про качалочку. исторически сложилось, что славный город Рим на ста семи холмах и с большим количеством лестниц и не для тех, у кого в любой неловкой ситуации болит коленка. впрочем, ситуация была не слишком неловкой, мы с маман ходили ногами примерно с восьми утра до восьми вечера, так что неудивительно. в итоге приехал я без ног и перерыв в качалке превратился из недели в три. зато отдохнул на отличненько, чоуж.
в субботу первый раз прихожу в качалку, морально готовлюсь услышать о себе все, что Сережа обо мне думает, а его там нет. то есть, я часто прихожу в такое время, когда он еще не вернулся с обеда, потому как размяться на дорожке я могу самостоятельно, ну и так получается. а в зале тем временем красота, полтора качка, народу нет. я прямо возрадовался весь, ибо кто не любит заниматься в полупустом зале. у нас все знакомые качки радуются, когда мало народу. когда много, все страдают молча.
и тут приходит серегина жена с их мелким ребенком и такая, вот, а Сережа поехал в Москву смотреть Спартак-ЦСКА, а меня оставил на хозяйстве! я долго смеялся. а качки к тому времени разошлись и мы с ней радостно тренировались вдвоем. в пустом зале. я не могу передать словами, какая это красота неописуемая. все тренажеры мои, всиииоооо мнееее. я на радостях ни в чем себе не отказал, правда веса пришлось поменьше, потому как после перерыва, но тем не менее. в понедельник мне было очень больно. ну то есть, нормальный результат дня ног - не можешь ходить по лестнице и садиться. но я утешился мыслью о том, что пойду тренироваться во вторник и у меня будет болеть что-нибудь другое.
вчера пришел, с ходу вручил Сереге свою тетрадочку с конспектом тренировки, ну, превентивно, так сказать, чтобы не огрести за три недели безделья. Сережа внимательно прочитал (как он разбирает мой почерк, я не знаю) и прямо зауважал. а я бы, говорит, тебя пожалел, после перерыва-то, и столько бы не дал. я прямо удивился, что такое бывает и Сережа кого-то пожалел. и более того, жалел он меня всю тренировку. хотя я лично больше люблю больший вес и меньшее количество повторений, чем меньший вес и двадцать повторений за подход. но что делать, если вдруг жалеют. но без фанатизма, штангу мы таки пожали нормально. но самое главное, никакого кардио в лице прыгалки. я в конце тренировок прыгаю на прыгалке раз этак полторы тысячи. нет, это лучше, чем бегать пятнадцать минут по дорожке, но все же. все же скажем кардио наше дружное "нет"

@темы: тихо сам с собою..., human lift

URL
вторник, 15 августа 2017
21:54

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
горяченькая еще, с пылу с жару практически, видяшка, то есть еще один клип на американ дримс от папа роач



@темы: прнс!, радио "Розовый Единорог"

URL
06:39

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)


@темы: прнс!, радио "Розовый Единорог"

URL
воскресенье, 06 августа 2017
15:04

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)


@темы: прнс!, радио "Розовый Единорог"

URL
пятница, 04 августа 2017
20:19

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
пятнадцать версий одной и той же песни? умеем, практикуем. ну не пятнадцать, ну три







@темы: прнс!, радио "Розовый Единорог"

URL
среда, 02 августа 2017
12:11

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
про отпуск. то есть, технически я все ещё в нем, но я уже дома, это не так интересно. на той неделе был с маман в Милане и в Риме. собственно, потому что был с маман, очень интересовался ассортиментом супермаркетов и ценами на продукты. а что, когда я был в Риме пять лет назад, мы с систером интересовались только ценами на алкоголь, чоуж. ну, достопримечательности по умолчанию, конечно, ими мы интересовались очень тщательно.
что я могу сказать. помимо того, что все прекрасно, очень понравилось и хочется еще:
слова и фотки

@темы: смыло волной любви, beautiful, beautiful world

URL
пятница, 21 июля 2017
06:36

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
вчера умер Честер Беннингтон. ребят. не надо так. rock'n'roll saved my life работает в обе стороны же



@темы: радио "Розовый Единорог"

URL
среда, 19 июля 2017
10:58

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
шли последние рабдни перед отпуском. мы тренировались как могли

пошел вчера на тренировку. зачем пошел, спрашивается, когда еще в субботу было весьма очевидно, что все. все - в смысле организм уже отказал и ушел в отпуск. а на работу ходит, эээ, я не знаю. тень отца гамлета, наверно.
ну в общем пришел. радостно объявил, что это крайняя (не последняя, а крайняя! мне неимоверно доставляет это суеверие, ничего не могу поделать) тренировка перед отпуском и теперь мы увидимся аж через неделю. усраться, какой огромный отпуск, ага. на это Серега радостно сказал, что окей, ща мы сделаем все. угу. сделали. не, приседал я еще ничего, нормально. я в Смите на сорок еще не приседал, не знаю, как так вышло. хотя в Смите, по-хорошему, цифры не ровные, там же еще крепления плюс сколько-то кг делают. ну вот, оказалось нормально, можно бы и побольше, но после отпуска.
собственно, на этом бобик и сдох. на жиме ногами у меня свело ногу. потом свело вторую. а все почему - а все потому, что передо мной жали две девы, которым почему-то хотелось ставить ноги повыше, так чтобы в платформу упирались только пятки, а носки торчат в воздухе. имхо, хуйня это, ногу целиком надо ставить, тогда упор лучше и работает ващевсе. плюс девочки-то жали 20 кг каких-то, а я жму, простите, от пятидесяти до ста (я и 20 могу, но я их уже не чувствую. разве что по тридцать повторений делать, но смысл этого как-то ускользает). а Серега зачем-то решил, что раз девы так делали, то и мне надо. а мне не надо, у меня ногу свело от таких экзерсисов. а потом и вторую до кучи. это неловкое чувство, когда жмешь сто, а у тебя ногу свело. ну да ладно, отдохнул, пожал, окей.
еще жал штангу от груди, и чтобы, значит, радикально напрячь грудные, руки и ващевсе, сделал восемь повторений на тридцать кило. обычно я шесть делаю, мне хватает, а тут восемь. ну как, крайний раз дожимал с серегиной помощью, но вроде ничего так. руки отвалились сразу. потом пошел на жим под углом и отвалилось плечо. ну то есть, оно все еще со мной, но вчера его заклинило напрочь и рука подниматься отказалась. не, нуачо, сказал я, три дня до отпуска, все дело в этом. еще чУдным образом сделал трисет на спину, хорошо пошло. то ли второе дыхание открылось, то ли 25 кг все таки легче, чем 30, хотя казалось бы.
в общем, с сегодняшнего дня Шоталуш на перерыве на полторы недельки, а потом с новыми силами, если боженька даст, надо же сесть на эти 75 кило на раз

и даже аватарка актуальная выпала, надо же как

@темы: бегущая строка, work hero, human lift

URL
воскресенье, 09 июля 2017
19:44

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
еще флэшмобчик от Sodan Lintu, полезный даже в период повального уныния из-за работы/погоды/чего угодно

Суть: в течении недели осаленный обязуется писать - неважно, в одном или в разных постах - о пяти позитивных/добрых/дарящих счастье событиях, которые случились с ним за день. Еще одной обязанностью является осаливание трех ПЧ (тоже ежедневно), чтобы добрых новостей в ноосфере было больше, чем обычно. Ваша запись может вмещать как описание какой-нибудь мелочи, так и чего-то масштабного.

передаю Heidel, modiste и =Etc=, страдайте радуйтесь гыгы

воскресенье

понедельник

вторник
1. папа приехал, мне больше не надо ходить утром на автобус пешком. то есть, можно собираться еще медленнее
2. качался в качалке, новые ребята (которые ходят строго втроем, по одному, наверно, боятся) очень меня уважали и называли на вы
3. ищо папа привез дофига гречишного меда, я его прямо любить
4. а не знаю, что еще. пробовал новый вес в упражнении на спину, хорошо пошло, даже не ожидал
5. новый изолят с молоком похож на несквик. очень вкусно

среда
1. стремительно поработал и полдня занимался своими делами
2. и даже филиппинцы почти не раздражали
3. а недалеко от работы ярмарка с фруктами-овощами, там все такое вкусное
4. уже несколько дней успешно лежу в направлении мечты
5. лег спать в десять часов, счастье вот оно

@темы: тихо сам с собою..., bye-bye my time

URL
12:16

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
красоты с утра

08.07.2017 в 20:42
Пишет  Moraine:

Greg Ruth


читать дальше

Отсюда

URL записи

@темы: прнс!, beautiful, beautiful world

URL
вторник, 04 июля 2017
14:38

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
коротко обо всем



чо-то хочется начать вычеркивать крестиками дни до отпуска. а что, я так уже делал как-то раз, было прикольно

@темы: бегущая строка, work hero

URL
понедельник, 03 июля 2017
11:26

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
тренировался в субботу. размялся приседом на сорок и на шестьдесят, и тренер мне такой, давай на семьдесят. ну давай, чо. я сел. хотя тут правильно бы сказать "я встал", потому что сесть как раз не сложно, вес-то давит, садишься очень даже стремительно. но принято говорить, что "я сел на столько-то кг", ну что делать. в общем, семьдесят на один раз я смог. правда, кривовато, но не все сразу. а потом Серега такой, давай на семьдесят пять. и я такой, ты слишком хорошо обо мне думаешь, чувак. накинул еще пять кило, посмотрел на штангу, она посмотрела на меня. ну, со стойки я ее снял. и сел. дернулся разок и сел на жопу. там такие страховочные полозья на стойке, чтобы если не можешь встать, кинуть штангу на них. мне даже кидать не пришлось, роста маленького, сел и положил. и сел на пол. ну, Серега сказал, что все хорошо и нам есть, от чего отталкиваться. я правда не знаю, от чего, ну да ладно.
потом болтал с одним качком, так он мне радостно сказал, что вообще первый раз видит, чтобы девочка приседала на шестьдесят, мол, обычно девчонки не особо хотят напрягаться на приседе. но каг, возопил я, это же самое крутое упражнение! всииооо напрягается! качок такой, точно, все напрягается, даже мозги! надо же подумать, как же я вставать-то буду!
а вообще прикольно общаться с качками. и рассказывать друг другу, кто какой любит торт и какие конфеты.

@темы: бегущая строка, human lift

URL
11:26

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
тренировался в субботу. размялся приседом на сорок и на шестьдесят, и тренер мне такой, давай на семьдесят. ну давай, чо. я сел. хотя тут правильно бы сказать "я встал", потому что сесть как раз не сложно, вес-то давит, садишься очень даже стремительно. но принято говорить, что "я сел на столько-то кг", ну что делать. в общем, семьдесят на один раз я смог. правда, кривовато, но не все сразу. а потом Серега такой, давай на семьдесят пять. и я такой, ты слишком хорошо обо мне думаешь, чувак. накинул еще пять кило, посмотрел на штангу, она посмотрела на меня. ну, со стойки я ее снял. и сел. дернулся разок и сел на жопу. там такие страховочные полозья на стойке, чтобы если не можешь встать, кинуть штангу на них. мне даже кидать не пришлось, роста маленького, сел и положил. и сел на пол. ну, Серега сказал, что все хорошо и нам есть, от чего отталкиваться. я правда не знаю, от чего, ну да ладно.
потом болтал с одним качком, так он мне радостно сказал, что вообще первый раз видит, чтобы девочка приседала на шестьдесят, мол, обычно девчонки не особо хотят напрягаться на приседе. но каг, возопил я, это же самое крутое упражнение! всииооо напрягается! качок такой, точно, все напрягается, даже мозги! надо же подумать, как же я вставать-то буду!
а вообще прикольно общаться с качками. и рассказывать друг другу, кто какой любит торт и какие конфеты.

URL
пятница, 30 июня 2017
21:31

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)


@темы: смыло волной любви, радио "Розовый Единорог"

URL
четверг, 29 июня 2017
15:12

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
всегда приятно попиздеть о себе и где это еще делать как не здесь

флэшмобчик

от Sodan Lintu

читать дальше

от S.Victory

читать дальше

от Lady_Dolly

читать дальше

от Lovisa

1. Решение пойти в тренажерку это было из серии "надо что-то делать с собой с понедельника?", но тренер сумел заинтересовать, или ты уже поняла, что этого хочешь?

я этого хотела, но не за тем, за чем я хожу туда сейчас. я вообще пошла в тренажерку с гениальной мыслью, что надо подкачать чахлые ручонки (у меня правда слабые руки, а запястья вообще печаль), потому что с тем, что есть, балансы на руках на йоге не получаются. логика на грани фантастики, да. и когда я пришла смотреть зал, работал наш другой инструктор, который "не очень". он на меня посмотрел с презрением, сказал по какому графику работают инструкторы и "ну хочешь, приходи". конечно, никому не нравится, когда смотрят с презрением, но меня тут больше поразило такое вопиющее отсутствие энтузиазма. я понимаю, что тренировать здоровенных мужиков интереснее, чем дохлых девочек, но как бы ты инструктор, твоя работа тренировать того, кто приходит, и заинтересовать человека, чтобы он таки пришел. в общем, я обиделась и пошла в смену другого тренера. то был тренер Сергей, который с фанатизмом подходит к любому подопечному независимо от пола и возраста. сначала мы с ним искали общий язык и учились делать упражнения правильно, но это было недолго, Серега у нас мотивирует просто собой. и заинтересовывает тоже. а потом он мне как-то раз сказал, что моя невысокая конструкция как нельзя более способствует работе с железом и не хочу ли я серьезнее подойти к вопросу, а не вот это все. но это уже другая история)

2. В какую страну ты хотела бы поехать отдохнуть?

ой, тут такой большой выбор... куда я только не хочу! но остановимся на ближайшем отпуске, который будет скоро и я поеду в Италию. там я буду принимать самый вкусный в мире кофий внутривенно, самую вкусную в мире пиццу и мороженку. хотя люблю я Италию не только за это)

3. Встречка - я тоже хочу узнать, как дошла ты до Папа Роуч и прочих деятелей, которых не покажут на Новый год по ТВ.

эта история началась тридцать два года назад, когда меня принесли из роддома и папа включил мне запись концерта Пинк Флойд на новеньком, купленном по случаю рождения меня, магнитофоне. нет, правда, все так и было, тру стори. я вырос на классике, в старших классах приобщился к русскому року в разных позах и проявлениях, а когда-то в универские годы узнал Найтвиш, тот же Хелловин и иже с ним товарищей. честно пытался приобщаться к дум-металу (одни знакомые очень тащились и даже организовали дум-метал ансамбль), но это не для меня, мягко говоря, музыка. а вот конкретно ПиРоач и иже с ними мне очень вовремя попались семь лет тому назад, когда все было Очень Плохо (мне не нравится говорить "у меня был тяжелый период в жизни", это прямо клинически звучит) и rock'n'roll saved my life (это кстати что-то вроде девиза тех же ПапаРоач)). нет, правда. одна песенка попалась, потом еще, а потом оно все само нашлось и пришло. из наиболее нового в моем плеере будут FFDP и Godsmack, которым три года назад меня научила прекрасная леди Heidel. с тех этот пооооезд в огнееее... а вот с дес-металом у меня тоже не складывается, хотя я могу включить послушать отдельные песенки в качестве профилактики тихого поведения соседа сверху)

4. И о любимых концертах тоже))

ооо. я тоже скажу про самый первый - я была классе в девятом, кажется, и мы тогда коллективно любили Короля и Шута. и тут они приезжают с концертом. в Смоленск. Смоленск, надо с казать, не шибко отсталый город в плане концертов, туда часто кто-то приезжает. ну вот. мы с ребятами из параллельных классов собрались и пошли. я сейчас даже не знаю, как описать чувство общего охуения от толпы, от того, как ты стоишь прямо перед сценой, со сцены орут, ты орешь... ну в общем, непередаваемые ощущения. да у меня каждый концерт непередаваемые ощущения))
скажу вот про еще один (а то я могу сагу накатать про каждый, на котором я была). про Godsmack, которые приезжали к нам в пятнадцатом году. я стояла где-то чуть ли не в середине зала, но только чуваки взяли первый аккорд, сила любви подхватила меня и притащила прямо к перилке перед сценой во второй ряд. а добрая девушка, с которой я не познакомился и не воспел ей дифирамбы, о чем жалею, взяла меня за шкирку и переставила в первый ряд, буквально на перилку повесила. нет, правда, оно все само вышло, по крайней мере без участия мозга точно. я стояла в первом ряду под колонкой, видела вообще все, слышала еще более все, и меня чуть не разорвало от лучей любви, потому что ну самый любимый ансамбль, что делать.
и еще вот меня трудно заткнуть, скажу про концерт Папа Роач (как же без них). они же к нам приезжали в этом месяце 13 числа. я на них была второй раз, опять же на перилке, и, и мои восторги не подлежат описанию словами. ну то есть, ты знаешь, как это прекрасно, когда зал знает все слова лучше исполнителя. вот у нас было именно это. и синхронные прыжки по команде вокалиста)

5. Что ты кофеман я знаю, а как насчет чая?

о, чай я тоже очень даже! но я, главным образом, люблю чай из травы или травяных смесей, хотя могу и ромашку аптечную заварить и мне будет вкусно. зеленый чай тоже хорошо, просто или с примесями, но тут надо тщательно обнюхивать и выбирать. а то мне как-то подарили Настоящий Китайский Чай Из Китая. какая же это была гадость. непередаваемый аромат и вкус соломы. причем несвежей, я бы сказала. так что китайский чай тоже бывает разный. а вот черный я как-то не очень. то есть, если с медом-лимоном-корицей, то норм. а просто так, ну выпью, если в гостях, например, но домой я себе такой не покупаю

6. В какой сфере ты видишь себя, если все-таки сбежишь от своих филиппинцев? (подозреваю, что ответ будет, "нифига пока не вижу":) )

ыыы, нет, я вижу) другое дело, что как я буду объяснять потенциальному будущему работодателю, почему я работала в одной сфере десять лет, а потом меня торкнуло (точнее заебало) и я теперь хочу работать в другой. совсем другой. но подробности в следующем выпуске новостей, потому что пока все неясно и туманно и не знаю, получится у меня или как

@темы: тихо сам с собою..., bye-bye my time

URL
среда, 21 июня 2017
11:35

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
вчера снова тренировался как большой. подозреваю, что-то изменилось в моей программе и теперь так и будет, пришел, сделал четыре упражнения, тренировка закончилась. я же в рабочие дни раньше восьми не прихожу, а в полдесятого надо уже валить, спорткомплекс закрывается. мы с тренером там вечно торчим до упора, то есть до без пятнадцати, а потом надо бежать, пока охрана не закрыла на ночь. ну вот, и получается, что за полтора часа четыре упражнения.
присед 15х4, на 50 кг (плюс разминка с пустым и десять раз на сорок кг). это был мой первый раз, очень охуел от того, что я вообще встал столько раз. и четыре подхода. собсно, после этого хотелось пойти домой и тихонько сдохнуть и считать, что успешно потренировался
ноо. потом я пошел приседать в смите! 15х4, на 30 кг с широкой постановкой ног. всю дорогу мне казалось, что сейчас я лягу и умру прямо здесь, прямо в этом тренажере, но нед. потом я успел сделать выпады на трясущихся ногах с маленькими гантелькаме, становую 15х3 на 40 кг под Серегино "ну чтооо, чтооо ты не можешь сделать двадцать раз!" на самом деле мне кажется, что я мог бы, но малодушно пожалел себя (что на самом деле нормально, человеческая тушка не хочет напрягаться и так и пытается тут недосесть, там недожать - это даже от мозга не зависит, тут главное следить за тушкой и контролировать процесс. нооо, вот если сам себя не пожалеешь, то ведь никто не пожалеет. Серега в первую очередь). плюс на тот момент все еще хотелось сдохнуть после приседа. надо смочь в следующий раз, надо быть суровым
и в общем-то тут наступило полдесятого, но я героически еще сделал гиперэкстензию с блином-пятнашкой, до сих пор не знаю, как. чудным образом. 3х15. поясница сказала, что не хочу ли я пойти на хуй вместе с этой пятнашкой, но я не пошел. поясницу на закачивать, а то мне тут уже становую на 60 обещали, я весь жду, а без поясницы делать там нечего

и чтоб два раза не вставать, принесу новой клевой музычки



@темы: бегущая строка, тихо сам с собою..., радио "Розовый Единорог", human lift

URL