среда, 24 августа 2016
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
и пока я здесь, принесу новый в меру крипотный клип Корн. уж насколько у меня нет терпения смотреть клипы, а этот как-то завораживает
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
а у нас тем временем критические дни культуры Филиппин в России. если вдруг кому интересно, в конце Арбата, ближе к Арбатской площади, стоят четыре наших домика (оказывается, они называются "фестивальные шале") с сегодняшнего дня до следующего вторника. в двух всякого рода реклама и буклетики, там русские люди, еще в двух еда и цацочки, там филиппинцы. сегодня в палатке с цацками был я с филиппинцами, оказывается, во мне умер продавец всякой хрени. то есть, дизайнерские украшения и жемчуг не то чтобы хрень, но бизнес у нас кипел. мне понравилось, всяко лучше, чем сидеть в офисе и переводить унылый документ на десять страниц. он, правда, срочный, но мне сказали идти в домик, я и пошел, чо.
опять же, в пятницу с шести до семи там будет торжественное открытие и какая-то еда, а я буду работать, потому что а вдруг кому-то понадобится пиривоччик. ну да ладно, главное, чтоб погода была хорошая
опять же, в пятницу с шести до семи там будет торжественное открытие и какая-то еда, а я буду работать, потому что а вдруг кому-то понадобится пиривоччик. ну да ладно, главное, чтоб погода была хорошая
вторник, 23 августа 2016
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
новый трейлер нашего ответа мстителям и бэтмену - Защитники, обещают в 2017
там есть взрывающийся вертолет, норм (ц)
там есть взрывающийся вертолет, норм (ц)
воскресенье, 21 августа 2016
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
чо-то, кажется, мой тренер меня любит. ну, по-своему. потому что "не, ну чего ты, это же всего семьдесят килограмм, это же на пять меньше, чем ты делаешь" (жим ногами), "как пятнадцать раз, давай еще пять, я знаю, что ты можешь" (жим лежа с пустым грифом), "ооо, молодечик, давай отдохни две минуты, а то не сможешь еще так сделать" (мимими, спасибо, чувак, суперсеты моя отдельная боль). и далее, в общем. зато на жиме ногами у нас каждый раз цирк. как повесить 25-килограммовый блин на штырь примерно на уровне твоего лица? не, если ты качок и весишь под сотенку, то проблемы нет. тем более, что для большинства это где-то на уровне груди. а мне надо снять блин, разогнуться иии чУдным образом поднять его и повесить его на штырь. со стороны это очень смешно выглядит, я могу представить, насколько.
вчера на тренировке делал новое упражнение, становая тяга сумо. очень секасное упражнение, однако, надо красиво приседать на полушпагате со штангой. ну вот как на картиночке из гугла (у девочки малость офигевшее лицо, но ее можно понять, на блинах вес указан в фунтах, и она тянет где-то 60 кило)

я шисят кило не тяну, мой рекорд на классической становой сорок, а новую становую я делал подход с пустым грифом, пока освоил упражнение, и потом 3х20, 25 кг. хотя можно было бы тридцать, тридцать самое то
вчера на тренировке делал новое упражнение, становая тяга сумо. очень секасное упражнение, однако, надо красиво приседать на полушпагате со штангой. ну вот как на картиночке из гугла (у девочки малость офигевшее лицо, но ее можно понять, на блинах вес указан в фунтах, и она тянет где-то 60 кило)

я шисят кило не тяну, мой рекорд на классической становой сорок, а новую становую я делал подход с пустым грифом, пока освоил упражнение, и потом 3х20, 25 кг. хотя можно было бы тридцать, тридцать самое то
пятница, 19 августа 2016
10:11
Доступ к записи ограничен
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
у шеннона такие клевые синенькие барабаны
четверг, 18 августа 2016
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
принесу прекрасного, просто все, что я хочу сказать за жизнь на данный момент, но своих слов, конечно же, не завезли
I can't fly
But I, I keep finding myself soaring high above this
I have nothing left but I keep on pouring
Out like I am endless
Impossible, (whoa) Impossible!
дальше

I can't fly
But I, I keep finding myself soaring high above this
I have nothing left but I keep on pouring
Out like I am endless
Impossible, (whoa) Impossible!
дальше

...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
15:22
Доступ к записи ограничен
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
чувак жжот и вообще
18.08.2016 в 09:07
Пишет Diary best:Пишет Али:URL записи_____*Anthony Vincent*URL записи
Добралась до канала Энтони Винсента, чье видео показывала вчера, и оказалось, что он просто мегакрутой певец с огромным вокальным диапазоном. У него есть свой проект, где он поет какую-то песню в стиле разных групп. В основном, правда, всякие массовые популярные песни, но рок там тоже есть. Эх, не зря я все утро сегодня "In the end" напевала - как чуяла. ^^ Как человек, который слушает много разной музыки - очень уважаю его мастерство.Подборка | Не Бест? Пришли лучше!
вторник, 16 августа 2016
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
подорвался посреди ночи в беспетнадцати пять (!) утра, поехал в больницу на техосмотр. туда ехал в ужасе, обратно счастливым человеком. спасибо доктору, который сказал, что раз не болит, то и не парьтесь, раз в год на ТО, а так все окнорм, отрезать ничего не надо. хоть тут хорошо. потому что моя стоматологическая эпопея в самом разгаре и там все не так хорошо, как бы хотелось, потому что тут починили - там сломалось. ну да, чо, не повезло, что делать.
очень страдал в пять утра от того, что хочется жрать, а нельзя. качалка вообще очень дисциплинирует в этом плане, проснулся - дай жрат, три часа прошло - дай жрат. не дашь - сам дурак. в общем, я на крыльях любви вылетел из кабинета узи, слетал в процедурный отлил поллитра кровушки (создал маме работу) и полетел в лабораторию, у них там есть комната, где едят. сразу стало очень хорошо. теперь очень хочется спать, пойду соединюсь с подушкой и одеялком в порыве любви
очень страдал в пять утра от того, что хочется жрать, а нельзя. качалка вообще очень дисциплинирует в этом плане, проснулся - дай жрат, три часа прошло - дай жрат. не дашь - сам дурак. в общем, я на крыльях любви вылетел из кабинета узи, слетал в процедурный отлил поллитра кровушки (создал маме работу) и полетел в лабораторию, у них там есть комната, где едят. сразу стало очень хорошо. теперь очень хочется спать, пойду соединюсь с подушкой и одеялком в порыве любви
воскресенье, 14 августа 2016
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
еще принесу вот. хотел как тру-фонат сделать предзаказ нового альбома в айтьюнсе, а там пока не дают, а горит жеж
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
а вот и йа, почти даже живой. отпуск проходит успешно и слишком уж стремительно, но это как всегда. зато рабочие дни потом будут медленными как улитка-паралитик. так вот, на той неделе Шоталуш был в Карелии, менял обстановку, наслаждался отечественным сервисом и красотами необъятной родины. ездил на поезде, потому что платить за самолет непонятных авиалиний, который летает в наиболее неудобное время и стоит как самолет в цивилизацию, мне не хотелось, рептильная асфиксия, все дела. но на поезде тоже неплохо, хотя я в свое время наездился лет на десять вперед и эти десять лет еще не прошли. ну вот.
слова и фотки
слова и фотки
понедельник, 01 августа 2016
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
блин, как досидеть до конца рабочего дня, когда твой чемодан стоит у тебя в кабинете и СМОТРИТ? это неловкое чувство, когда рабочий день плавно перетекает в отпуск, но надо дожить до пяти часов. но вообще у меня есть увлекательное занятие - придумывать, что кому я мог бы привезти, у меня уже есть целый список, да
суббота, 30 июля 2016
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
хочу поделиться ценным личным наблюдением (здесь табличка сарказм). я все ходил в качалку в кедах (другой обуви не было плюс потому что нет обуви прекраснее или я думал, что нет) и бегать мне было, ну, не очень, пять минут и ноги отвалились. я был уверен, что все дело в том что я чахлый и выносливости и дыхалки у меня нет вообще. а тут порвались мои кедики совсем, бежал я по дорожке, понял, что не добегу, и правда - подошва-то на честном слове держится. квест "купи кроссовки для качалки" это, блин, еще хуже, чем квест "купи штаны" (чо, у меня одни приличные штаны, которые на меня нормально налезают и две пары джинсов. на работу, если что, я как бы должен носить не джинсы). в общем, кроссовки я пытался купить недели три, но чУдным образом смог, спасибо магазину Спортландия, что у нас тут в звнгрд. а что, тот же Спортмастер, только в профиль и дешевле. в общем, там меня ждали они, кроссовки мечты за адекватные деньги, мой любимый цвет, мой любимый размер. фоточка из инсты:

теперь у меня кроссовки, банка для воды (шейкер для протеиновых коктейлей в девичестве, но я такое делаю дома и принимаю из стакана от блендера) и полотенце всех оттенков фиолэтового и цвета бешеной фуксии. красота же.
так вот, про ценное наблюдение. оказывается, бежать и тягать в кроссовках, которые сделаны для того, чтобы бегать и тягать, дохуя удобнее. бегать мне положено пятнадцать минут для разогрева, так я и пробежался и было мне ващеокнорм. возможно, это была волшебная сила новых кроссовок, конечно, кто его знает, но что-то я подозреваю, что я тоже не настолько дохлый. но бегать все еще не люблю, неа

теперь у меня кроссовки, банка для воды (шейкер для протеиновых коктейлей в девичестве, но я такое делаю дома и принимаю из стакана от блендера) и полотенце всех оттенков фиолэтового и цвета бешеной фуксии. красота же.
так вот, про ценное наблюдение. оказывается, бежать и тягать в кроссовках, которые сделаны для того, чтобы бегать и тягать, дохуя удобнее. бегать мне положено пятнадцать минут для разогрева, так я и пробежался и было мне ващеокнорм. возможно, это была волшебная сила новых кроссовок, конечно, кто его знает, но что-то я подозреваю, что я тоже не настолько дохлый. но бегать все еще не люблю, неа
пятница, 29 июля 2016
15:36
Доступ к записи ограничен
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)

не знаю только насчет сбурритос, а все остальное истинная истина
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
шафл в плеере на днях отсыпал, я как-то растрогался
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
чо-т вчера очень сурово потренировался. ничего не болит, но коленочка ненавязчиво намекает, что перетрудилась малость. она у меня ушибленная мраморным полом метро, причем, как всегда, это было давно, а теперь догнало к моей несказанной радости. собсно, у меня был вечер ног и приседаний. начал с приседаний в машине Смита, адском изобретении человечества, которое похоже на рамку, там закреплена штанга и она ездит вверх-вниз, когда ты приседаешь.
примерно как-то так она выглядит в среднем

ебать мою жизнь, как это тяжело. я нормально приседаю 20 раз с пустым грифом в качестве разминки (тяжело, но окнорм), но тууут. двадцать раз с пустым грифом и бобик сдох напрочь. после этого воскрес и пошел сделал еще 3х15 с пятерочками. моя красивая белая майка после этого стала очень потной белой майкой, ну да ладно, там все такие. и только я обрадовался, что всеее, пойду делать что-то другое, так нет. пошел приседать с нормальной человеческой штангой. а там еще до меня висели десятки, и Серега такой, давай, приседай с этим весом. я так, чувак, ты слишком хорошо обо мне думаешь, это же блин почти мой вес. в итоге присел целых пять раз, чуть не охуел от счастья, переставил десятки на пятерки и стало вообще отлично, и еще 3х15. потом делаю становую тоже с пятерками и думаю, чо-т нормально вообще. не легко, но нормально. только утром дошло, что последние несколько тренировок я делал становую с десятками, а тут сразу на десять кило меньше, конечно, нормально. все остальное делал в штатном режиме, кроме гиперэкстензии разве что, она у меня обычно в другой день, ну да ладно, никогда не лишний раз закачать поясницу. уже уходил когда, Серега такой на меня, хорошо занимаешься. я как-то усомнился малость, на что мне сказали, ну не охуеть, конечно, но хорошо. и на том спасибо. и вообще, хочу воспеть оду свободным весам. тренажеры это, конечно, хорошо, но свободный вес куда клевее, иф ю аск ми
примерно как-то так она выглядит в среднем

ебать мою жизнь, как это тяжело. я нормально приседаю 20 раз с пустым грифом в качестве разминки (тяжело, но окнорм), но тууут. двадцать раз с пустым грифом и бобик сдох напрочь. после этого воскрес и пошел сделал еще 3х15 с пятерочками. моя красивая белая майка после этого стала очень потной белой майкой, ну да ладно, там все такие. и только я обрадовался, что всеее, пойду делать что-то другое, так нет. пошел приседать с нормальной человеческой штангой. а там еще до меня висели десятки, и Серега такой, давай, приседай с этим весом. я так, чувак, ты слишком хорошо обо мне думаешь, это же блин почти мой вес. в итоге присел целых пять раз, чуть не охуел от счастья, переставил десятки на пятерки и стало вообще отлично, и еще 3х15. потом делаю становую тоже с пятерками и думаю, чо-т нормально вообще. не легко, но нормально. только утром дошло, что последние несколько тренировок я делал становую с десятками, а тут сразу на десять кило меньше, конечно, нормально. все остальное делал в штатном режиме, кроме гиперэкстензии разве что, она у меня обычно в другой день, ну да ладно, никогда не лишний раз закачать поясницу. уже уходил когда, Серега такой на меня, хорошо занимаешься. я как-то усомнился малость, на что мне сказали, ну не охуеть, конечно, но хорошо. и на том спасибо. и вообще, хочу воспеть оду свободным весам. тренажеры это, конечно, хорошо, но свободный вес куда клевее, иф ю аск ми
среда, 27 июля 2016
...и без вазелина, ибо вазелин - проявление милосердия.|| If you intend to die, you can do anything (c)
воу-воу, новый выпуск Кэпа, однако. мир так закручен (ц)
кажется, я мечтал именно об этом выпуске некоторое время
буквы и такие картинки, ащащ
кажется, я мечтал именно об этом выпуске некоторое время
буквы и такие картинки, ащащ