![](http://g.io.ua/img_aa/large/2259/53/22595392.jpg)
картинка из гугла, по-русски это называется "поза ушей между коленями", в науке - карнапидасана. у меня спина мало того, что кривая немножко, так еще и растяжки нет. то есть, не было, теперь появилась и надо ее делать быстрее-выше-сильнее. а растяжки нет - коленки на пол не становятся. а вчера я таки смог, чуть не умир от счастья. еще бы вот в баланс на руках встать, хоть в один, вот очень хочется, но надо раскачать запястья сначала. причем, сам же дурак, потянул все, что мог, еще в универе и не лечил. а теперь лапки болят сами плюс количество времени на клавиатуре - фастумгель и эластичный бинт наш друг почти после каждой тренировки. но ничего, не отвалилось пока и ладно. более того, я уже почти могу встать в баланс на правую сторону (потому что правое запястье лучше), вот, может, еще пару месяцев, и что-нибудь получится. на мостик же я примерно через два месяца и встал, а до этого вообще не умел. и вообще, страшная вещь эта ваша йога, очень затягивает, ну